ダイエット

デトカルボの効果的な飲み方と注意点。美味しく飲めるアレンジ法まで紹介!!

デトカルボの飲み方

デトカルボ(DETO CARBO)3ヵ月飲み続けてなんと!4㎏減量することができました!

でも、飲み始めたのはいいけど、「なんか飽きてきた」「もっと効果的に飲む方法ないの?」なんて思う事もしばしばありました。

せっかく飲み始めたのに飽きちゃって飲まないなんてもったいない💦

ちゃ子
ちゃ子
飽きる前に手を打ちましょうか。

より効果的に飲む方法と私も実際に美味しく飲めたアレンジ方法を紹介しちゃいます!

 

 

デトカルボの基本的な飲み方

 

デトカルボの飲み方

1包を100ml程度の冷水やぬるま湯に混ぜて飲む

たったのこれだけ!!1包なので、計る必要もないので簡単に飲むことができます。

持ち運びにもとっても便利なので、どこにでも持って行けちゃうメリットが♪

飲み物に混ぜる

水以外にも、コーヒー・牛乳・豆乳などにも◎

 

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今話題のアーモンドミルク☺ デトカルボを流行りのアーモンドミルクに混ぜても美味しい🙌 アーモンドはビタミンEが沢山入ってるみたいです!ビタミンEといえば紫外線!! この夏の紫外線でダメージを受けた肌には嬉しい😆 ちなみに!アーモンドミルクは糖質もカロリーも牛乳より低いので牛乳の代わりに使うのもいいみたい♪ ■期間限定■ 【デトカルボ】キャンペーン中!! 今なら【7,985円】➡️【500円】!! 【いつでも解約オーケー】!! ダイエットに興味がある方はプロフィールのURLも確認してみて下さい。 #デトカルボ #detocarbo #美活 #美容 #健康美 #美容と健康 #チャコール #チャコールクレンズ #チャコールクレンズダイエット #置き換えダイエット #腸内環境を整える #活性炭 #炭ダイエット #デトックス #腸内フローラ #腸活ダイエット #ダイエット仲間と繋がりたい #身体のケア #インナービューティー #インナーケア #美魔女 #30代ママ #40代ママ #アラサーママ #アラフォーママ

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牛乳写真

 

コーヒー写真

料理に混ぜる

料理に混ぜてもOK!

玉子焼き

 

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今日のデトカルボ☺ 本日は活性炭(デトカルボ)を混ぜた玉子焼きを作ってみました🍇 作り方は、卵3つにデトカルボを2包、そこに砂糖と醤油を少し入れて焼くだけです☀ 活性炭を入れたので黒くなるかな?と思ったら少し緑色の玉子焼きができました🍙 見た目は抹茶色の玉子焼き 卵はたんぱく質なので、卵プラス活性炭のデトカルボは体にとても良さそうです🙌 #美容 #健康 #ダイエット #炭 #活性炭 #チャコール #チャコールクレンズ #青汁 #デトカルボ #detocarbo #今日のデトカルボ #チャコールクレンズダイエット #腸内フローラ #玉子焼き

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ヨーグルト

 

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✨今日のデトカルボ✨ フルーツヨーグルトinデトカルボ🎵 レシピは ヨーグルトにフルーツを混ぜて仕上げにデトカルボをふりかけるだけ❕ これだけの簡単レシピなので、朝の忙しい時間にもピッタリだと思います☺ #ダイエット #ファスティングダイエット #プチ断食 #ファスティング #置き換え #置き換えダイエット #青汁 #青汁ダイエット #酵素ドリンク #美容ドリンク #酵素 #酵素ダイエット #体質改善 #美肌 #美容 #健康 #炭 #活性炭 #チャコールダイエット #チャコールクレンズ #デトカルボ #detocarbo#女子力 #女子力アップ #美ボディ #美ボディメイク

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ドレッシング

飲むだけでなく、食べ物にも混ぜてもOK!!

私も実際にしていたアレンジレシピを紹介します♪

めんどくさがりの私は、できるだけ簡単にできる方法でデトカルボを飲んでいました♪

デトカルボを効果的に飲むには?

デトカルボの飲み方

そのまま飲んでも効果は出ます。でもどうせならもっと効果的に飲めたら最高ですよね!2つの効果的な飲み方を紹介します♪

①運動する

やっぱり運動も大切です!

デトカルボを飲みながら、運動も取り入れるとより良いダイエット効果が表れます!

口コミにもあったように、デトカルボも飲んで、運動している人は効果が表れています!!

筋トレと有酸素運動

筋トレ+有酸素運動をすることで脂肪を燃焼して、筋トレをすることで、アドレナリンや成長ホルモンなどが分泌されて、基礎代謝を上げる働きや、脂肪細胞を分解する働きがある。このホルモン類が分泌された状態で有酸素運動を行うと、効率良く脂肪を燃焼させることができる。

デトカルボ×運動をすれば短期間で痩せるのも夢ではない!!!!

でも、運動が苦手な人もいますよね。運動が苦手な人には置き換えダイエットが効果的★私も置き換えダイエットで4キロのダイエットに成功できました!

②置き換えダイエット

デトカルボは、置き換えダイエットするのがおすすめ!デトカルボで1日の摂取カロリーを抑えられるんです!!

成人女性の一般的な1日の摂取カロリーは1800kcal2200kcalなんだけど、外食した日なんかは、オーバーしまくっちゃてます💦

デトカルボのカロリー
トースト 313kcal クリームパスタ 720kcal 焼き肉 1400kcal
カフェラテ 125kcal 紅茶 4kcal
合計 438kcal 合計 724kcal 合計 1400kcal

朝・昼・夜の合計は、2562kcal

デトカルボのカロリー
トースト 313kcal クリームパスタ 720kcal デトカルボ 7.5kcal
デトカルボ 7.5kcal 紅茶 4kcal スイーツ 400kcal
合計 320.5kcal 合計 724kcal 合計 407.5kcal

1452kcal

だから、マイナス1110kcalも摂取を抑えられる!!!これは、ジョギング約3時間分相当!

デトカルボに置き換えるだけで、こんなにも差が出てくるし、毎日3時間も走れる体力も時間もないのが現実ですよね💦

置き換えダイエットだと「お腹空くんじゃないの?」と思う人もいると思います!

デトカルボに配合されいるサイリウムに注目!!!

サイリウム

詩食物繊維の一種で、水分で膨張する性質があって、体内に取り入れることで30倍~40倍に膨らむ。場合によっては70倍に膨れ上がるとも言われている。
サイリウムの膨れ上がる性質から、空腹を満たしてくれる効果も期待できるスーパーフードっとしても注目されている。

サイリウムのおかげでお腹が膨らんで、置き換えても腹持ちしてくれるんです!

私も置き換えする前はお腹減らないかな~と思っていたけど、続けて飲んでいると置き換えに慣れてきましたよ!

デトカルボの飲みすぎには注意しよう

デトカルボの注意点

デトカルボは、1日1包と書いてあります。過剰摂取しないようにしましょう!

過剰摂取で、元々お腹弱い人はお腹を下す可能性ありなので、気を付けましょう。

1日の摂取量を守って飲む方が効率がいいです!たくさん摂取すればいいというわけではありません!

デトカルボを美味しくアレンジ

デトカルボのアレンジ

私のおすすめアレンジベスト③を伝授します!

レシピ①炭酸水

炭酸水とデトカルボで飲む時は、せっかく炭酸水で飲むので、食事の前に飲むことをオススメ!

なぜかというと、炭酸水には食欲のバランスを整える働きがあって、食事の前に飲むことで「つい食べすぎてしまう」という人も食欲をおさえることができます。炭酸ガスでお腹が膨らんで、少しの量でも満腹感が得られちゃうんです!

デトカルボを入れると、シュワシュワ~!!

飲む炭酸水は必ず無糖のものを選んでくださいね~✨

ちゃ子
ちゃ子
コーラはダメだぜぇ~

レシピ②アイス

アイスは、この夏大活躍してくれましたよぉ~♪

自分の好きなアイスにかけるだけ!甘くて美味しい✨

ちゃ子
ちゃ子
アイス好きにはたまらない♡

レシピ③野菜ジュース

良く朝に野菜ジュースを飲むので、時間のない朝には、もってこい!

「写真」

ちゃ子
ちゃ子
栄養も取れて体に良さげ♪

デトカルボ飲み方まとめ

▪夜に置き換えダイエットすると効果的
▪1日1包を守りましょう
飽きないようにいろんなアレンジをしてみる
▪運動も取り入れるとより効果的に痩せれる
▪飲みすぎるとお腹を下してしまう事も

私も実践していた置き換えダイエット!運動嫌いな私には、置き換えが合っていました♪運動が苦手な分、食事で調整して痩せることに成功!!

毎日飲むのも習慣づくまで少し時間がいるので、いろんなアレンジレシピでデトカルボを飲んで、痩せ体を目指しましょう!!

まだ試していない人も、今ならキャンペーン価格で試せて回数の縛りもないので、試しやすいデトカルボをこの機会にぜひ♪

デトカルボが気になる人は、こちらの記事に詳しく書いてます✍

デトカルボ
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